Digital Course

De-Stress

Mini Course

Stres dapat menurunkan tingkat kesehatan dan juga kebahagiaan seseorang. Namun, sayangnya banyak yang acuh terhadap kesehatan mental nya hingga memicu penyakit kronis.

 Join

Menurut WHO, Lebih dari 40% orang dewasa di dunia mengalami gangguan tidur

Gangguan Tidur itu sendiri ternyata dapat menyebabkan banyak penyakit kronis dan dapat mempercepat penuaan serta meningkatkan resiko kematian. 
  • Kulit menjadi kusam, mudah berminyak dan berjerawat.
  • Nafsu makan meningkat, berat badan naik dan tidak mudah turun.
  • Mudah terserang demam, flu dan batuk.
  • Tekanan darah meninggi dan meningkatnya resiko Serangan Jantung.
  • Resiko Diabetes meningkat seiring lamanya gangguan tidur terjadi.
  • Gangguan hormonal yang dapat menyebabkan gangguan kesuburan.
  • Kanker dan penyakit kronis lainnya karena gangguan sistem imun dan ketidakseimbangan metabolisme.

Bagaimana Jika

Anda bisa seperti ini dalam 30 Hari.

Bersemangat dalam menjalani keseharian Anda
Lebih Tenang dalam Mengelola Emosi
Tubuh Lebih Berenergi dan Lebih Produktif
Tubuh Lebih Kuat dan Tidak Mudah Sakit

Ini Solusinya...

Current Progress
Current Progress

De-Stress course

by dr. lisa silvani

De-Stress Mini Course

Menurunkan kadar stres dan Mengatur Emosi

Meningkatkan Resiliensi dan Produktivitas

Memperbaiki Sistem Imun dan Daya Tahan

Menyeimbangkan Hormon dalam tubuh

Ikuti De-Stress mini course sekarang dan atasi stress dengan mudah. IKUTI COURSE NYA HARI INI!
 Ikuti Course

Apa Yang Akan Anda Pelajari?

01

  • Mengenal Tanda dan Gejala Stres dan Depresi.
  • Mengetahui kondisi kesehatan mental Anda pribadi melalui tes sederhana.
  • Mengetahui sekilas mengenai akibat dari stres yang tidak teratasi. 

02

  • Mengetahui penyebab - penyebab stres.
  • MMengetahui apa saja yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar stres Anda melalui perubahan sederhana.
  • Mengetahui apa saja yang dapat dilakukan untuk meningkatkan mental dan ketahanan Anda dalam merespon stres sehari - hari.

03

  • Mengetahui cara meningkatkan kesehatan mental melalui nutrisi. 
  • Mengetahui apa saja yang harus dihindari untuk menurunkan kadar stres dalam tubuh.
  • Mengetahui 2 cara cepat meredakan gangguan cemas dan panik.

Senang Berkenalan dengan Anda!

Perkenalkan, Nama Saya

dr. Lisa Silvani


Dr. Lisa silvani adalah dokter umum yang berpraktek di Jakarta. Sejak tahun 2016 dr. Lisa memfokuskan prakteknya di bidang Anti Aging Medicine. Pada tahun 2017, dr. Lisa meluncurkan buku Anti Aging for Busy Moms. Di tahun 2019, dr. Lisa mulai mengenalkan Functional Medicine pada pasiennya yang menerapkan perubahan gaya hidup sebagai terapi disamping terapi medis pada umumnya.

Apa kata mereka yang sudah mengikuti course ini?

Jenny Martins / 

INDUSTRIAL DESIGER

I have been working with a yoga personal trainer for several months now, and it has been an incredible experience. My trainer is incredibly knowledgeable and has helped me to deepen my yoga practice and improve my overall physical fitness. Not only have I become stronger and more flexible, but I have also noticed improvements in my mental health and well-being. Thank you!!! ♡

Paul jones/

blogger

Yoga has helped me manage my stress and anxiety in a healthy way. Whenever I feel overwhelmed, I can turn to my yoga practice to help me center and ground myself. The deep breathing exercises and meditation techniques have given me a powerful tool to manage my emotions and stay centered in the midst of chaos. Awesome trainer!

Sleep Hygiene Course

Investasi

 Video On Demand
Akses Seumur Hidup
Akses Tanya Jawab via Telegram
Sleep Hygiene Course

Rp. 197000/1x Pembayaran

 Daftar Course sekarang!
  • akses ke video on demand
  • pdf handbook
  • pdf worksheet
  • 14 days de-stress guide
On Demand Training

$45/per month

  • group classes
  • 20 sessions valid for one month
  • Try any of our classes
  • Full Online Support
Buy Now
On Demand Training

$30/per month

  • group classes
  • 18 sessions valid for one month
  • Try any of our classes
  • Full Online Support
Buy Now

FAQ

F.A.Q.

Masih banyak pertanyaan yang mengganjal? Simak jawaban dari beberapa pertanyaan yang sering diberikan pada kami berikut ini.

Berapa lama saya harus menghabiskan waktu untuk mempelajari course ini?

Ini adalah course yang cukup singkat dan Anda hanya memerlukan waktu kurang lebih 3 jam saja untuk menyelesaikan menonton videonya. Namun, tentunya penerapannya akan memerlukan waktu tambahan yang lamanya bergantung sepenuhnya pada Anda.

Apakah saya dapat bertanya seputar materi course?

Ya. Anda dapat bertanya mengenai materi dan course ini melalui grup telegram yang akan dibagikan link nya didalam course. 

Apakah saya akan mendapatkan update materi kedepannya?

Ya. Ke depannya saya akan terus menambahkan update sesuai dengan perkembangan ilmu sleep hygiene. Tentunya update ini akan dapat diakses oleh semua peserta yang telah membeli course ini.

Apakah saya harus membeli makanan atau alat tertentu untuk menerapkan course ini?

Ya. Didalam course ini akan ada beberapa alat tertentu yang akan saya rekomendasikan kepada Anda. Namun pembeliannya dapat Anda lakukan sendiri diluar course ini dan pembelian tersebut bukan merupakan hal yang mutlak menjamin keberhasilan penerapan course ini. Tentu ada banyak hal lainnya didalam materi yang dapat Anda terapkan tanpa membeli alat yang direkomendasikan.

Kelola stres dengan mudah menjadi awal hidup sehat lebih lama!