Usus Sehat.
Kulit Glowing.
Energi Penuh.
Mulai dalam 7 Hari.
Challenge yang memandu kamu langkah demi langkah untuk reset usus,memperbaiki pencernaan, dan merasakan perubahan nyata pada kulit, mood, dan energimu.
Apakah kamu merasakan ini?
Perut kembung & begah setiap selesai makan
Lelah terus meski sudah tidur cukup
Kulit berjerawat & kusam
yang susah sembuh
Mudah cemas, stres, atau mood swing
Gampang sakit — imun seperti tidak bekerja
BAB tidak lancar
atau justru terlalu sering
7 Days
Gut and Glow Challenge
Bukan diet. Bukan suplemen mahal. Bukan program yang bikin stres.
Ini adalah panduan 7 hari yang dirancang untuk membantu kamu
memahami, membersihkan, dan memulihkan
keseimbangan ususmu — dengan cara praktis, alami, dan mudah diikuti di rumah.
Tujuh Hari. Tujuh langkah.
7 Hari.
7 Langkah Nyata.
Hari 1 - Kenali Tubuhmu
Kita mulai dengan penilaian jujur: gejala apa yang selama ini kamu abaikan? Setelahnya kita akan melakukan 'tracking' harian untuk melihat kemajuanmu.
Hari 2 - Audit Gaya Hidupmu
Stres, tidur, olahraga, hidrasi — semuanya mempengaruhi ususmu. Hari ini kamu akan melihat gambaran utuhnya.
Hari 3 - Bersihkan Dapurmu
Beberapa makanan yang kamu konsumsi sehari-hari mungkin sedang merusak ususmu tanpa kamu sadari. Saatnya reset.
Hari 4 - Makanan Penyembuh
Ketahui dan mulai tambahkan makanan - makanan yang bermanfaat untuk memperbaiki usus dan pencernaanmu.
Hari 5 - Probiotik & Prebiotik
Saatnya mengisi ususmu dengan bakteri baik. Kamu akan belajar cara terbaik mendapatkannya dari diet sehari - hari dan bukan hanya suplemen.
Hari 6 - Perbaiki Lapisan Ususmu
Kolagen, zinc, lidah buaya — hari ini kita akan fokus pada penyembuhan usus secara mendalam: menutup "kebocoran" dan merestorasi lapisan pelindung ususmu.
Hari 7 - Rencana Jangka Panjang
Perubahan nyata butuh fondasi. Hari terakhir ini kamu akan belajar menyusun rencana harian seputar makanan, tidur, olahraga dan manajemen stres yang akan bertahan seumur hidup.
Setelah 7 Hari, Kamu Akan Merasakan...
testimoni
Apa Kata Mereka?
risa
Jakarta
"Hari ke-3 saja perutku sudah jauh lebih enteng. Hari ke-7 kulit wajahku yangbiasanya merah-merah mulai terasa lebih tenang. Nggak nyangka bisa secepat ini!"
tari
Surabaya
"Baru hari ke-5 saya sudah nggak lagi bangun pagi dengan perut mual. Dantidur saya jadi jauh lebih nyenyak. Highly recommend!"
Challenge Ini Tepat Untukmu Jika...
Kamu sering merasakan kembung, begah, konstipasi, GERD yang berulang dan ingin semua itu berhenti.
Kamu ingin kulit bebas jerawat dan glowing dan menyadari kalau perawatan dari luar saja tidak cukup. Kulitmu cerminan kesehatan ususmu.
Kamu seorang profesional yang membutuhkan stamina kuat dan berenergi. Usus yang sehat akan membantu sistem imun dan stamina lebih kuat.
Kamu sedang berusaha menurunkan berat badan. Pencernaan yang optimal akan membantumu lebih cepat mencapai target.
Sedang ditahap perimenopause? Pencernaan yang sehat sangat erat kaitannya dengan keseimbanagn sistem hormon.
Kamu sudah lelah dengan mood swing dan ingin lebih mudah mengatur mood dan stres. Pencernaan sehat adalah salah satu cara menurunkan stres.
Kamu sedang dalam masa penyembuhan, menghadapi penyakit kronis atau berulang kali sakit. Usus yang sehat akan mengoptimalkan sistem imun dan membantu proses peneymbuhanmu.
Kamu ingin hidup lebih sehat tapi tidak tahu harus memulai dari mana. Pencernaan yang sehat adalah awal yang tepat.
Apa yang kamu dapatkan pada challenge ini?
Panduan Harian
Video panduan setiap hari selama 7 Hari yang terstruktur & mudah diikuti.
Template
Template jurnal dan planner untuk mengukur aktivitas dan kemajuanmu.
Daftar
Daftar makanan penyembuh
— probiotik, prebiotik,dan bahan anti-inflamasi.
Checklist
Checklist pembersihan dapur, makanan prebiotik, probiotik, dan lain sebagainya.
Pengingat
Pengingat harian melalui email untuk membantumu konsisten dalam challenge ini.
Komunitas
Kamu akan mendapatkan akses untuk bergabung dengan komunitas Gut n Glow.
IDR 99.000
Gut and Glow Challenge!
Pencernaanmu sudah menunggu untuk diperbaiki.
Begitupun dengan kulit, energi, dan mood-mu.
Jangan tunggu waktu yang sempurna untuk mulai menjaga kesehatanmu.
Mulai hari ini. Kamu hanya perlu 7 HARI!