Digital Course
Sleep Hygiene for Better Sleep
Tidur yang sehat merupakan awal dari kesehatan yang optimal. Sayangnya tidur masih sering dikesampingkan oleh banyak orang sehingga berdampak pada semakin tingginya kasus penyakit kronis.
Menurut WHO, Lebih dari 40% orang dewasa di dunia mengalami gangguan tidur
Gangguan Tidur itu sendiri ternyata dapat menyebabkan banyak penyakit kronis dan dapat mempercepat penuaan serta meningkatkan resiko kematian.
Bagaimana Jika
Anda bisa seperti ini dalam 30 Hari.
Terlelap Lebih Mudah dan Bangun Lebih Segar
Tubuh Lebih Berenergi dan Daya Tahan Lebih Kuat
Mood dan Emosi Terkontrol
Lebih Fokus dan Mudah Berkonsentrasi
Ikuti Sleep Hygiene course sekarang dan tidur lebih baik lebih cepat. IKUTI COURSE NYA HARI INI!
Apa Yang Akan Anda Pelajari?
01
02
03
Senang Berkenalan dengan Anda!
Perkenalkan, Nama Saya
dr. Lisa Silvani
Dr. Lisa silvani adalah dokter umum yang berpraktek di Jakarta. Sejak tahun 2016 dr. Lisa memfokuskan prakteknya di bidang Anti Aging Medicine. Pada tahun 2017, dr. Lisa meluncurkan buku Anti Aging for Busy Moms. Di tahun 2019, dr. Lisa mulai mengenalkan Functional Medicine pada pasiennya yang menerapkan perubahan gaya hidup sebagai terapi disamping terapi medis pada umumnya.
Apa kata mereka yang sudah mengikuti course ini?
Jenny Martins /
INDUSTRIAL DESIGER
I have been working with a yoga personal trainer for several months now, and it has been an incredible experience. My trainer is incredibly knowledgeable and has helped me to deepen my yoga practice and improve my overall physical fitness. Not only have I become stronger and more flexible, but I have also noticed improvements in my mental health and well-being. Thank you!!! ♡
Paul jones/
blogger
Yoga has helped me manage my stress and anxiety in a healthy way. Whenever I feel overwhelmed, I can turn to my yoga practice to help me center and ground myself. The deep breathing exercises and meditation techniques have given me a powerful tool to manage my emotions and stay centered in the midst of chaos. Awesome trainer!
Sleep Hygiene Course
Investasi
Sleep Hygiene Course
Rp. 197000/1x Pembayaran
On Demand Training
$45/per month
On Demand Training
$30/per month
FAQ
F.A.Q.
Masih banyak pertanyaan yang mengganjal? Simak jawaban dari beberapa pertanyaan yang sering diberikan pada kami berikut ini.
Berapa lama saya harus menghabiskan waktu untuk mempelajari course ini?
Ini adalah course yang cukup singkat dan Anda hanya memerlukan waktu kurang lebih 3 jam saja untuk menyelesaikan menonton videonya. Namun, tentunya penerapannya akan memerlukan waktu tambahan yang lamanya bergantung sepenuhnya pada Anda.
Apakah saya dapat bertanya seputar materi course?
Ya. Anda dapat bertanya mengenai materi dan course ini melalui grup telegram yang akan dibagikan link nya didalam course.
Apakah saya akan mendapatkan update materi kedepannya?
Ya. Ke depannya saya akan terus menambahkan update sesuai dengan perkembangan ilmu sleep hygiene. Tentunya update ini akan dapat diakses oleh semua peserta yang telah membeli course ini.
Apakah saya harus membeli makanan atau alat tertentu untuk menerapkan course ini?
Ya. Didalam course ini akan ada beberapa alat tertentu yang akan saya rekomendasikan kepada Anda. Namun pembeliannya dapat Anda lakukan sendiri diluar course ini dan pembelian tersebut bukan merupakan hal yang mutlak menjamin keberhasilan penerapan course ini. Tentu ada banyak hal lainnya didalam materi yang dapat Anda terapkan tanpa membeli alat yang direkomendasikan.